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依据唐代《元和郡县图志》等史料记载，“斑布”作为土贡由四川等地运往都城长安，研究者确定了该织物残片所处的时空坐标，实证扎经染色织物的原生配方源于我国四川盆地及周边区域。

养生方案：饮食以健脾和胃、促进消化为主，推荐早餐食用小米粥、蒸山药，午餐搭配秋葵、南瓜、清炒瘦肉，保护胃黏膜，晚餐七分饱，可食用萝卜汤、凉拌海带，促进肠道蠕动；忌油腻、生冷、辛辣食物，避免暴饮暴食，少吃甜食，减少脾胃负担。
运动选择饭后散步，时间控制在20-30分钟，促进消化，也可进行腹部按摩，顺时针揉按腹部，缓解腹胀；避免剧烈运动，防止腹部震动加重不适。
作息上22:30前入睡，睡前避免进食，可喝一杯温牛奶，保护胃黏膜。
穿衣选择米白色、杏色系，契合当日气场，注意腹部保暖，避免穿露脐装，居家时可在腹部热敷，调和土气壅滞。
2026-02-13